In der chi­ne­sis­chen Medi­zin existiert seit mehr als 2000 Jahren eine prak­tis­che Methodik und Lehre zur Gesun­der­hal­tung und Leben­skraftpflege durch Selb­stver­ant­wor­tung – „Yang Sheng“. Dieses Konzept ist in sich schlüs­sig, hoch entwick­elt und sehr wirkungsvoll. Begrün­det wurde es in einem Grund­la­gen­buch der Chi­ne­sis­chen Medi­zin, das vor ca. 2500 Jahren ver­fasst wurde, dem „Huang Di Nei Jing“ (deutsch etwa: Klas­sik­er des Gel­ben Kaisers zur Chi­ne­sis­chen Medi­zin)

Die „Yang Sheng“ – Lehre und deren Meth­o­d­en ste­hen im Mit­telpunkt unser­er Vorstel­lun­gen und Ideen für ein wirk­sames, sin­nvolles, ganzheitlich­es Gesund­heit­strain­ing.

„Yang Sheng“ hat eine sehr umfan­gre­iche Wortbe­deu­tung in der chi­ne­sis­chen Sprache und wird deshalb sehr vielfältig über­set­zt:

• Chi­ne­sis­che Gesund­heits­förderung und Präven­tion
• Pflege und nähre das Leben
• Das Leben wohlbe­hal­ten und ver­längern
• Bewahren und Nähren der Leben­skraft
• Bewahre Vital­ität und Gesund­heit und ver­län­gere dein Leben
• Ord­nung­sprinzip­i­en für die Gesun­der­hal­tung und Leben­skraftpflege

Zusam­men­fassend beze­ich­nen wir „Yang Sheng“ als die The­o­rie, Tech­nik und Methodik für die Erhal­tung der Gesund­heit, Steigerung der Vital­ität, sowie das Erre­ichen ein­er opti­malen Ent­fal­tung unser­er naturgegebe­nen indi­vidu­ellen Leben­skraft­po­ten­tiale und Lebenss­panne.

Sinn und Ziel von „Yang Sheng“ ist es:

• die ener­getis­chen Phasen und Entwick­lun­gen unser­er Lebens­ab­schnitte zu ver­ste­hen,
• die eigene Lebensen­ergieent­fal­tung zu kon­trol­lieren und sich dies­bezüglich in der Selb­st­für­sorge zu schulen,
• eigen­ständi­ger in der Gesund­heit­spräven­tion zu sein und sein eigenes Wohlbefind­en zu steigern.
• Kom­pe­tenz zu erlan­gen, im Erkrankungs­fall seine eigene Gene­sungs- oder Selb­s­theilungskraft zu stärken und sich von exter­nen Hil­fen weitest­ge­hend unab­hängiger zu machen.

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In unseren Kursen ver­mit­teln wir euch die wesentlichen Inhalte von „Yang Sheng“.

Dazu gehören alte klas­sis­che Tech­niken und neue mod­erne Meth­o­d­en wie:

• Heil­gym­nas­tik
• Dehnung­stech­niken
• Bewe­gung­sprinzip­i­en
• Beweglichkeit­sübun­gen
• Bewe­gungskul­tur — Mobil­i­ty­cul­ture
• Selb­st­mas­sagetech­niken (Tuina, Aku­pres­sur)
• Med­i­ta­tion
• Acht­samkeit­strain­ing
• ein­fache Atem- und Entspan­nungsübun­gen
• Ernährungss­chu­lung
• Lebens­führung­sprinzip­i­en
• Ener­getis­che Grund­sätze der Leben­skraftent­fal­tung

Manche der über 2000 Jahre alten Prak­tiken und Meth­o­d­en sind heute nicht mehr zeit­gemäß. Wir erset­zen diese durch mod­erne Erken­nt­nisse aus Fit­ness, Sport, Reha­bil­i­ta­tion, Medi­zin, Psy­cholo­gie, Ernährungsmedi­zin.

Wir ver­mit­teln euch eine in das heutige Leben passendes mod­ernes „Yang Sheng“.

In diesem Sinne möcht­en wir euch darin unter­stützen:

• ein bewusstes, erfülltes und genussvolles Leben in Bal­ance zu führen
• um seine Inneren und äußeren Möglichkeit­en zu wis­sen
• die eigene Energie zu bewahren
• den Kör­p­er zu stärken
• Seele und Geist zu har­mon­isieren
• im Ein­klang mit der Natur leben und sein
• Zufrieden­heit und fro­hes Gemüt zu entwick­eln